'Gun elkaar die pleister'

Familie biedt steun, veiligheid en hulpbronnen. Je ouders kennen je, je bent aan hen gehecht en verbonden door een gedeeld DNA. Dat is belangrijk. Niet voor niets zie je mensen in tv-programma’s als Verborgen Verleden volschieten als ze ontdekken dat een bepaald talent ook voorkomt bij een voorouder van eeuwen her. Jouw kwaliteiten komen ergens vandaan. Maar in de ouder-kindrelatie gaat ook weleens iets mis. Prachtvrouw Jelly Roose vertelt over de manier waarop je hier mee om kunt gaan. 

Houd je wel van me?

Jelly Roose is psychosociaal therapeut bij Ontknoping. Ze helpt mensen die verstrikt raken in familiebanden de knoop te ontwarren. Vandaar de naam van haar praktijk (www.ontknoping.coach). Wat gebeurt er precies als je verstrikt raakt in familiebanden? Jelly: ‘De oorsprong daarvan ligt vaak in de omstandigheden van je kindertijd. Je hebt het gevoel onvoldoende erkenning te hebben gekregen, niet bevestigd te zijn in dat je er mag zijn. Dat levert angst op, je gaat je afvragen of je wel geliefd bent, of je er wel toe doet. Om jezelf daartegen te beschermen ga je mechanismes ontwikkelen. Jezelf wegcijferen of heel veel geven, waarbij je uit het oog verliest dat je het ook nodig hebt te ontvangen. Zo groeit er een disbalans en kom je in een knellende knoop terecht. Als volwassene vraag je je af: waarom doe ik zo? Waarom raakt die opmerking van mijn moeder me zo? En waarom durf ik mijn vader niet rechtstreeks te vragen of hij van me houdt? Het raakt aan de angst en pijn van vroeger.’

De rol van het angstige kind

Om uit zo’n knoop te komen is het volgens Jelly allereerst belangrijk je eigen verantwoordelijkheid te nemen. ‘Niemand is perfect, je ouders niet, jijzelf ook niet. Ieder mens loopt schade op in het leven. Dat zullen jouw kinderen ook weer met jou ervaren. De vraag is of je zonder oordeel naar jezelf en anderen kunt kijken. De contextuele therapie heeft daar een mooie term voor: ontschuldigen. Dat je zonder oordeel naar de tekortkomingen van je ouders kunt kijken en los van wat jou is onthouden of aangedaan op zoek gaat naar je ware zelf. Dan kun jij verder en hoef je niet steeds weer in de rol van het angstige kind te schieten. Want dat is wat er gebeurt als familiebezoekjes je leegzuigen of boos maken.’

Onder boosheid zit verlangen

Je eigen mind set veranderen dus en loslaten wat niet van jou is. Dat werkt beter dan drastische maatregelen als het contact verbreken. Dat is geen oplossing, sterker nog, je doet jezelf daarmee tekort vindt Jelly. ‘Je breekt daarmee een stuk in jezelf af. Mensen doen het omdat ze hun pijn niet kunnen, willen of durven voelen. Maar onder die pijn zit nog steeds het verlangen naar erkenning. Kijk dus bij jezelf naar binnen. Wie ben jij als volwassene tegenover de ander? Ontknoop jezelf om weer op een mooie manier verbinding te krijgen. Gun het elkaar dat er een pleister op de wond komt. Als je op familiebezoek bent, waar kijk je dan naar? Kun je ook vanuit een ander perspectief naar de ander leren kijken of laat je je alleen bevestigen in wat je toch al wist? Mijn tip is om met vriendelijke ogen naar de ander te kijken. Laat je oordelen, aannames en meningen thuis. Families kunnen complex zijn, maar waar kies jij voor? Voor wat je mist of voor wat je samen hebt om daarin verbinding te ervaren?’

Wat je voedt, groeit

Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf en voor je eigen gedrag, heeft met oprechtheid te maken. Jelly: ‘Blijf echt en doe recht aan jezelf en aan de ander. Je doet elkaar en jezelf tekort als je niet wilt leren van generaties. Bevraag elkaar met respect: “Hoe deed u dat.” Stel je verwachtingen bij en kijk wat je zelf kunt geven. Hoe vriendelijker jij voor de ander bent, hoe beter dat voor jezelf is. Wat je voedt, groeit.’

Bezig zijn met wie je bent in relatie tot anderen is een intensief proces, geeft Jelly aan. ‘Mensen kunnen soms flink last van zichzelf hebben en daar je weg in vinden, kan een hele toer zijn. Maar echt vrij en als jezelf door het leven kunnen gaan, brengt je zoveel. Dat gun ik iedereen.’

Bekijk onze campagnepagina voor meer informatie over de campagne Prachtvrouwen.

 

image1